01Quema de grasa
Entrenamiento y menú en déficit para perder grasa sin perder músculo.
Precio especial de lanzamiento termina en24:00:00
¿Llegas al gym y no sabes cuánto peso cargar ni qué deberías comer después?
Entrena y come cada día sin improvisar hasta lograr tu objetivo
Un sistema de entrenamiento y nutrición con 49 días programados, 105 comidas con macros y 7 objetivos, que te dice exactamente qué peso levantar y qué comer según tu nivel, empieces hoy o lleves años entrenando.
Material digital · Acceso inmediato · Precio especial por tiempo limitado
Descubre todo lo que incluye
¿Qué vas a obtener?
Sabrás exactamente qué peso levantar en cada ejercicio, según tu nivel.
Tendrás tu menú del día listo, con calorías y macros ya calculados.
Progresarás semana a semana con un plan de 4 semanas repetible.
Esta es la solución inmediata
Para quienes quieren ver cambios reales en el gym, desean dejar de adivinar qué comer y realmente necesitan un plan claro que puedan seguir cada día.
Te diré algo claramente…
La mayoría de programas fallan por tres razones: no dicen cuánto peso usar, no dicen qué comer ese día, o tratan igual a quien empieza y a quien lleva años entrenando.
Por eso entrenas duro y no ves avances. No es falta de ganas: es falta de un método.
El Código Gym te da cada sesión con ejercicios, series, repeticiones y carga definidos, y un menú diario integrado al entrenamiento. Entras al gym sabiendo qué hacer y sales sabiendo qué comer.
Da igual si eres principiante, intermedio o avanzado: cada nivel tiene su propia carga y su intensidad. Pequeños avances cada semana, sin improvisar, son los que marcan el antes y el después.
Esto es exactamente lo que recibirás
7 módulos por objetivo, cada uno con 7 días programados, tablas de carga por nivel y menú diario con macros.
01
02Hipertrofia
Rutinas con series, repeticiones y cargas para ganar masa muscular.
03Glúteos
Sesiones enfocadas en tren inferior y glúteos con progresión semanal.
04Recomposición
Pierde grasa y gana músculo a la vez con macros ajustados.
05Fuerza
Trabajo con % 1RM y RIR para levantar más en los básicos.
06Casa
Programa completo para entrenar en casa con poco material.
07Abdomen
Core fuerte y definido con ejercicios y progresión específicos.
Desliza para ver los 7 módulos →
Un vistazo al contenido
Entrenamiento real, para hombres y mujeres, en cualquier gimnasio.
Además, si te unes ahora también te llevarás:
Incluido con tu compra
Bono 1
Calculadora de calorías y macros
Calcula paso a paso tus calorías y tu reparto de proteína, carbohidratos y grasas.
Sabrás desde hoy cuánto comer para tu objetivo.
Incluido sin coste adicional
Incluido con tu compra
Bono 2
Reto 21 Días Sin Excusas
Un calendario de 21 días con hábitos diarios para arrancar con constancia.
Empiezas con un impulso claro y medible.
Incluido sin coste adicional
Incluido con tu compra
Bono 3
Recetario Fitness Exprés
Recetas rápidas y sabrosas con sus macros, pensadas para el día a día.
Comes bien sin pasar horas en la cocina.
Incluido sin coste adicional
Incluido con tu compra
Bono 4
Guía de Viajes y Restaurantes
Cómo mantener tu plan cuando viajas o comes fuera de casa.
Ningún viaje ni cena rompe tu progreso.
Incluido sin coste adicional
Únete a personas de todo el mundo que quieren entrenar y comer sin improvisar
Y obtén El Código Gym para saber cada día qué peso levantar y qué comer según tu objetivo.
Recapitulemos todo lo que te llevarás
- 7 módulos por objetivo: grasa, hipertrofia, glúteos, recomposición, fuerza, casa y abdomen
- 49 días programados con series, repeticiones, descanso e intensidad
- Tablas de carga en kg para principiante, intermedio y avanzado
- 105 comidas con calorías y macros integradas al entrenamiento
- Sistema RIR / % 1RM y técnica de los 10 ejercicios clave
- Lista de compras, planner semanal y trackers de progreso
- Bono 1: Calculadora de calorías y macros
- Bono 2: Reto 21 Días Sin Excusas
- Bono 3: Recetario Fitness Exprés
- Bono 4: Guía de Viajes y Restaurantes
Garantía de satisfacción de 7 días
Prueba El Código Gym sin riesgo. Si en los primeros 7 días sientes que no es para ti, escríbenos y te devolvemos el 100% de tu dinero. Sin preguntas ni letra pequeña.
Compra protegida mediante Hotmart
¿Tienes dudas?
¿Qué incluye El Código Gym?
7 módulos por objetivo con 49 días programados, tablas de carga por nivel, 105 comidas con macros, herramientas de seguimiento y 4 bonos.
¿Cómo y cuándo lo recibo?
Justo después del pago recibes en tu correo el acceso a través de Hotmart. Es inmediato.
¿Para quién es?
Para hombres y mujeres que quieren perder grasa, ganar músculo o fuerza, en el gym o en casa, sin improvisar.
¿Necesito experiencia previa?
No. Cada módulo tiene versión principiante, intermedia y avanzada, con cargas e intensidad adaptadas a tu nivel.
¿En qué dispositivos puedo usarlo?
Es material digital: puedes verlo en móvil, tablet u ordenador, y también imprimirlo.
¿Cómo funcionan el pago y el acceso?
Haces un pago único de forma segura mediante Hotmart y recibes el acceso inmediato, sin cuotas ni suscripciones.